Tidur berkualitas adalah rahasia untuk kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang masih mencari cara mempertahankan pola tidur yang baik, khususnya di antara kesibukan sehari-hari. Salah satu cara yang seringkali terabaikan adalah pilihan makanan yang tepat. Dalam artikel ini akan menjelajahi bagaimana makanan yang mendukung dapat berperan penting dalam menciptakan lingkungan tidur yang lebih baik […]